备孕时大姨妈来了要怎么做才能顺利怀孕？
备孕导语：备孕时大姨妈来了，需要关注月经周期和排卵期，避免过度劳累和注意饮食调理，停止使用避孕药，注意个人卫生。这些都有助于顺利怀孕。
备孕时大姨妈来了要怎么做才能顺利怀孕？
备孕对于很多准父母来说是一段特别重要的时间，但是当大姨妈来了，该怎么做才能顺利怀孕呢？下面我们就来详细解答这个问题。
1. 关注月经周期
大姨妈来了，首先要做的是关注自己的月经周期。正常情况下，月经周期为28天左右，但是也有很多女性的月经周期不规律，这时候就需要记录自己的月经周期，有助于判断自己的排卵期，从而更有针对性地进行备孕。
2. 确定排卵期
确定了月经周期之后，就需要确定自己的排卵期。排卵期是指卵子从卵巢排出的时间，正常情况下在月经周期的第14天左右。如果月经周期不规律，可以通过测量基础体温和使用排卵试纸等方式来确定排卵期。
3. 避免过度劳累
大姨妈来了时，身体会出现一定的疲劳感和不适感，这时候需要避免过度劳累，保持良好的心态和充足的睡眠。
4. 饮食调理
大姨妈来了时，需要注意饮食调理，少吃辛辣刺激性食物和过度油腻的食物。多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物，有助于提高身体免疫力和调节内分泌。
5. 停止使用避孕药
如果正在使用避孕药，需要提前停止使用，等待月经彻底恢复正常后再开始备孕。因为避孕药会对身体的内分泌系统产生一定的影响，可能会影响正常的排卵和受孕。
6. 注意个人卫生
大姨妈期间需要注意个人卫生，勤换卫生巾并保持外阴清洁，避免引起感染和炎症，对备孕影响不利。
备孕时大姨妈来了需要注意以上几点，保持身体健康和良好的心态，有助于顺利怀孕。
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