备孕期间喝酒会影响怀孕吗？如何控制饮酒量？
备孕导语：备孕期间应尽量避免饮酒，或控制饮酒量以减少对怀孕的影响。饮酒会增加流产、早产、低出生体重、畸形儿等不良结果的发生率，同时也会影响孕妇自身的健康。本文介绍如何控制饮酒量。
备孕期间喝酒会影响怀孕吗？如何控制饮酒量？
备孕期间，饮酒是否会影响怀孕是备孕夫妇极为关注的问题。事实上，喝酒会对怀孕产生一定的影响。因此，备孕期间应该尽量避免饮酒，或者控制饮酒量，以减少对怀孕的影响。
喝酒对怀孕的影响
喝酒会对怀孕产生多种不良影响。酒精会进入血液循环系统，从而影响到胎儿的发育。如果孕妇在怀孕前或怀孕期间喝酒，会增加流产、早产、低出生体重、畸形儿等不良结果的发生率。饮酒会对孕妇自身的健康产生不良影响，如增加患乳腺癌、子宫颈癌、肝癌等疾病的风险。因此，备孕期间应当尽量避免饮酒。
如何控制饮酒量
如果备孕夫妇确实无法完全避免饮酒，应该控制饮酒量。以下是一些方法：
1. 确定饮酒的频率和量
备孕夫妇应该根据自己的体质和饮酒习惯，确定自己可以承受的饮酒频率和量。例如，每周最多饮酒一次，每次饮酒不超过两杯。
2. 饮酒前吃东西
饮酒前应该吃一些食物，以减缓酒精的吸收速度。同时，也应该保持饮酒时的适度，不要过量。
3. 喝清淡酒类
备孕期间不宜喝浓度过高的酒，最好选择清淡的酒类，如啤酒、葡萄酒等。
4. 避免与吸烟、喝咖啡等同时进行
备孕夫妇在饮酒的同时，还应该避免吸烟、喝咖啡等刺激性食物的摄入，以减少对怀孕的影响。
结论
备孕期间应该尽量避免饮酒，或者控制饮酒量。如果备孕夫妇无法避免饮酒，也应该采取控制饮酒量等措施，以减少对怀孕的影响。同时，备孕期间应该保持良好的生活习惯和心态，以提高怀孕的成功率。
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