备孕期间应该吃哪些水果？
备孕导语：在备孕期间，应该选择含有丰富维生素C和叶酸的水果，如杏、草莓、猕猴桃、橙子、葡萄等。这些水果可以提高生育能力，降低胎儿神经管缺陷的风险。
备孕期间应该吃哪些水果？
在备孕期间，饮食是非常重要的。合理的饮食可以帮助提高体内营养物质的含量，增强体质，提高生育能力。水果是我们日常饮食中不可或缺的一部分，但是在备孕期间，我们应该选择哪些水果呢？
1. 杏
杏是备孕期间非常好的水果，含有大量的叶酸和维生素E。叶酸可以帮助减少胎儿神经管缺陷的风险，维生素E则可以提高生育能力。
2. 草莓
草莓是备孕期间非常好的水果之一，富含维生素C和叶酸。维生素C可以提高体内铁的吸收率，叶酸可以降低胎儿神经管缺陷的风险。
3. 猕猴桃
猕猴桃是备孕期间非常好的水果之一，富含维生素C和叶酸。维生素C可以提高体内铁的吸收率，叶酸可以降低胎儿神经管缺陷的风险。
4. 橙子
橙子是备孕期间非常好的水果之一，富含维生素C和叶酸。维生素C可以提高体内铁的吸收率，叶酸可以降低胎儿神经管缺陷的风险。
5. 葡萄
葡萄是备孕期间非常好的水果之一，富含维生素C和叶酸。维生素C可以提高体内铁的吸收率，叶酸可以降低胎儿神经管缺陷的风险。
总结：
在备孕期间，我们应该选择含有丰富维生素C和叶酸的水果，如杏、草莓、猕猴桃、橙子、葡萄等。这些水果可以帮助我们提高生育能力，降低胎儿神经管缺陷的风险。当然，我们在食用水果时也要注意适量，避免过度摄入糖分。
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