在月子期间，健康饮食不仅能满足妈妈和宝宝的营养需求，还可以控制体重。通过均衡饮食、控制热量摄入、增加蛋白质摄入以及合理安排餐食时间和食物种类，妈妈。

月子2023-09-16 09:03:14