产后修复操最佳时间是产后6周左右，此时子宫已经恢复到产前状态，肌肉也逐渐恢复。但也需根据个人情况进行调整，不要过度运动。适当运动可帮助妈妈们恢复身。

月子2023-11-22 20:10:44