哺乳期的女性可以食用乌饭，它富含营养物质，对母乳的质量和产量有促进作用。但需注意烹饪方法，搭配营养均衡的饮食，控制食物热量。同时，避免食用刺激性食物和。

月子2023-11-07 00:11:21