产后修复动作
产后修复动作是女性产后恢复身体健康的重要环节，但需要根据产妇身体情况而定，通常在产后两周到一个月后开始进行，有助于缓解身体疲劳、改善身体形态、促进。
产后修复需要注意用力程度，避免过度用力和突然用力。适当的动作包括瑜伽、普拉提、拉伸等。饮食方面多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻辛辣食品。生活习惯上保持。
月子