产后十个月的女性想要有效收腹，可以通过适度的运动、腹部锻炼和合理的饮食计划来恢复腹部紧实度。此外，使用收腹带或束腹带以及寻求专业帮助也是有效的方。

月子2023-11-01 15:48:19