产后哺乳期减肥的关键是合理饮食、控制饮食量和合理运动。通过选择健康均衡的饮食，增加蛋白质和纤维摄入，避免高糖高脂肪食物，可以有效减肥。控制饮食量，采。

月子2023-09-15 20:02:49