产后操是一种有益的恢复运动，可帮助产妇恢复身体机能并缓解产后不适，主要作用是帮助恢复体型和增强肌肉，同时提高心肺功能。产后恢复运动应该从轻松的锻炼。

月子2023-11-18 00:11:43