产后瑜伽是一种有效的恢复方式，可以帮助产妇修复骨盆底肌肉，缓解腰酸背痛，减轻压力，改善睡眠质量，促进消化系统恢复，提高免疫力等。此外，产后瑜伽还有助于减肥。

月子2023-11-17 20:12:19