产后疲劳
坐月子期间产妇常感疲倦想睡觉，主要是身体需要休息和恢复，产后失血和荷尔蒙变化导致。营养均衡、充足休息、适当运动是缓解疲劳的关键。坐月子期间可选择。
哺乳期喝汤有助于增加母乳分泌、促进婴儿健康成长、缓解产后疲劳等。可以选择红枣、桂圆、龙眼、枸杞等食材熬制的汤水，也可以选择市场上的母婴汤水品牌。
无痛分娩后尾椎骨发木是常见问题，建议多做活动、热敷和按摩缓解症状。无痛分娩有风险需在医生指导下进行，产后恶露排尽后再进行恢复性运动。家人的关心和。
月子