产后修复盆底肌应在产后适应阶段结束后开始。盆底肌锻炼和产后盆底肌康复操是常用的修复方法。如有需要，可以寻求专业帮助。同时，根据个人情况，合理安排锻。

月子2023-09-14 16:02:26