无痛分娩后如何缓解腰痛并保持舒适睡眠？建议适当休息、使用热敷和按摩缓解腰痛，调整睡姿、选择合适的床垫、使用枕头和避免长时间保持一个姿势可以保持舒。

分娩2023-10-25 19:41:53