产后6周到8周左右可以开始适当的身体锻炼，但具体时间要根据个人身体状况和医生的建议确定。建议从轻柔的瑜伽、散步、产后恢复操等开始，逐渐增加运动强度。

月子2023-11-29 00:05:03