产后修复包括饮食调理、适量锻炼、产后恢复按摩、心理调理等多个方面。饮食需富含蛋白质、维生素、矿物质和纤维素，适量锻炼如产后瑜伽、产后散步有助身。

月子2023-11-29 00:03:51