坐月子期间适宜食用的食物包括牛肉酱，富含蛋白质和营养成分有助于产妇的身体康复和乳汁分泌。烹饪牛肉酱时需要注意少油少盐的烹饪方式，避免过多添加调味。

月子2023-11-23 10:11:35

坐月子期间产妇可能因为饮食控制和少动导致体重下降，担心瘦了奶会减少。然而，乳汁的分泌与体重增减关系不大，主要与乳腺刺激和宝宝的吸吮有关。保证足够营。

月子2023-11-16 05:12:42