喂奶期间减肥需要科学饮食，文章提供了一些建议。妈妈们可以选择低热量食物，如蔬果和全麦食品，控制热量摄入。同时，辣椒、姜和蒜等食物可以促进代谢。适量运。

月子2023-09-16 04:02:51