备孕男士应该在保持健康饮食和生活习惯的同时，适当补充保健品来提高优生能力。建议补充叶酸、多种维生素、牛磺酸、蛋白质粉和镁等，以帮助提高精子质量和。

备孕2023-09-19 00:02:46