坐月子期间，体内湿气大需要通过饮食调理和适当运动来促进新陈代谢和排出湿气。建议食用清热解毒的食物，如绿豆、薏米等，避免寒凉生冷食物，适当进行有氧运动。

月子2023-11-19 00:14:23