例假周期
哺乳期妇女的例假周期在哺乳期间会发生变化，大部分妇女会在哺乳结束后的6-8个月内恢复正常。本文介绍了哺乳期对例假周期的影响以及调节身体健康的方法。
调整例假周期对于备孕来说非常重要，本文介绍了一些调理方法，如均衡饮食、适当运动、压力管理、规律作息和避免过度劳累。。
哺乳期对例假周期会产生影响，可能变长或变短，甚至出现间断性月经。例假周期通常在断奶后逐渐恢复正常，但个体差异存在。需要注意哺乳期仍需采取适当避孕措。
月子
