备孕准妈妈面对例假经血颜色浅时，应多吃富含铁质的食物，少吃辛辣刺激性食物，适量饮用红糖水，保持饮食的均衡。这些方法有助于提高铁质含量，改善例假经血颜色。

怀孕2023-10-20 18:07:15