侧卧睡姿
睡眠对于产后骨盆修复非常重要。新妈妈应该选择正确的床垫和枕头，并采用侧卧睡姿来保持骨盆的稳定性。同时，新妈妈也需要注意控制睡眠时间，避免使用过软的。
新生儿睡觉时，仰卧姿势可以降低婴儿突发性死亡综合症（SIDS）的风险。虽然侧卧睡姿有时候会更安全，但仍建议选择仰卧姿势。此外，还有其他安全睡眠建议可以帮助。
月子
