保持情绪稳定
备孕男性在家可以选择适量的有氧运动、力量训练和瑜伽来提高生育率、增强身体素质和减少生殖系统疾病发生。同时，补充足够的蛋白质、维生素和矿物质，选择。
古人备孕常用药物包括当归、川芎、人参、蜂王浆等，其中当归和川芎可增加怀孕的机会，人参可提高体力和精力，蜂王浆可提高女性生殖能力。除了药物，饮食和锻炼。
同房备孕之后，除了注意饮食营养均衡、避免接触有害物质和定期身体检查外，还应该注意保持情绪稳定和避免过度疲劳。此外，男性也要注意避免过度疲劳和长期吸。
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