保持水分平衡
备孕怀孕期间，孕妇需要补充叶酸、钙、铁、蛋白质等营养物质，以促进胎儿正常生长发育和保持孕妇身体健康。此外，还需要避免摄入高盐、高脂、高糖、高咖啡因。
产后三年如何有效修复妊娠纹，包括控制体重、保持皮肤水分平衡、使用含有维生素E的产品、考虑纤维蛋白修复疗法和激光治疗等方法。。
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