停止
备孕前至少提前三个月停止节食减肥，以确保身体有足够时间调整和恢复，为备孕提供充足营养。。
备孕期间是否应该继续跑步以及何时停止跑步是一个值得探讨的问题。根据个人情况合理安排运动时间和强度，注意身体反应，保持适度运动和合理的营养摄入。。
备孕者应在计划怀孕前至少三个月开始服用叶酸，怀孕成功后的前12周内继续服用。根据个人情况和医生建议，可以适当调整补充时间，一般在妊娠20周左右停止服用。
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