备孕阶段需要进行适当的运动，如有氧运动、瑜伽、健身球运动等，可以提高身体素质、缓解不适症状，促进胎儿健康发育。但是需要避免剧烈和危险的运动，适度运动。

备孕2023-11-18 10:12:59