农药残留
哺乳期妈妈们需要特别注意饮食，以保证母乳质量和宝宝健康。某些蔬菜水果可能引起过敏或肠胀气，如芒果、草莓、洋葱等。高汞含量的鱼类和菌类感染的蔬菜水。
男士备孕期间需要慎重选择水果，避免过量摄入高糖水果，减少农药摄入，以保障生育健康。某些水果可能导致血糖波动，如香蕉、葡萄和榴莲，容易引发过敏的有草莓、。
备孕期间应避免食用青椒，因其含有辣椒素可能影响受孕机率、波动雌激素水平，存在农药残留风险，且可能引起胃肠不适。选择有机种植的青椒或避免食用可保持健。
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