减压放松
备孕男女应该重视健康饮食和规律性生活，女性要保持身体健康并定期体检，男性要注意生活习惯和避免高温环境。减压和放松也是重要的。这些措施有助于提高怀。
备孕前男性需要注意饮食调理、保持适度体重、避免有害物质接触、定期体检和减压放松。这些准备措施有助于提高生育能力和精子质量。。
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