备孕男性应该多吃富含锌、蛋白质的食物，避免过量摄入咖啡因。同时，保持身体水分平衡、增加膳食纤维摄入量、减少高热量、高脂肪、高糖的食物，积极锻炼身体。

备孕2023-10-23 12:02:26