备孕前应了解身体情况，制定健康的减肥计划和营养饮食食谱。减肥计划应以健康为前提，不宜过于激烈，饮食结构应适当调整，运动量应增加，同时可以选择适当的减脂。

备孕2023-09-18 01:02:48