哺乳期减肥需注意饮食和运动，确保宝宝营养和奶水。建立健康饮食习惯，选择健康食材，控制食物分量。逐渐增加运动量，有氧运动和力量训练有助于燃烧脂肪。注意。

月子2023-09-14 13:02:40