口服补充剂
备孕期间，摄取足够的锌元素对于胚胎发育和孕妇的健康都有着至关重要的作用。牛肉、猪肉、海鲜等富含锌的食物含量较高，建议孕妇适量食用。此外，口服补充剂。
维生素K是备孕女性需要注意补充的重要营养素。可以通过口服补充剂和科学的饮食习惯来摄入维生素K。建议选择含有维生素D的维生素K补充剂，注意剂量的控制。
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