备孕期间女性应该摄入含叶酸丰富的食物，如菠菜、羽衣甘蓝、豆类等，以降低宝宝出生缺陷的风险。建议每天摄入400微克的叶酸，可以通过多样化饮食来实现。同。

备孕2023-11-20 05:09:54