哺乳期宝妈容易上火，但可以通过多喝水、多吃蔬菜水果、适量运动、合理调整作息等措施缓解。建议选择清淡易消化的食品，避免过度疲劳，保证充足的睡眠时间。。

月子2023-09-21 07:04:07