合理饮食安排
3-6岁是孩子自理能力、饮食安排、锻炼和情绪管理能力发展的关键时期。家长应该鼓励孩子自己做事情,合理安排孩子的饮食、锻炼方式,帮助孩子控制情绪。同。
产妇坐月子期间的饮食对身体恢复和乳汁分泌有重要影响,需要平衡摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。补充铁和钙也很重要,避免刺激性食物和咖。