备孕前双方需要保持身体健康，了解月经周期，选择合适的姿势，避免使用润滑剂，保持情绪愉悦。男性要注意保持睡眠质量，女性要注意饮食习惯。传统的男上女下姿势。

备孕2023-10-17 11:01:05