哺乳期妈妈可以通过适量摄入富含纤维的青菜来缓解便秘，但需避免气味刺激的蔬菜。保持饮食均衡，注意烹饪方式，增加运动，同时注意个人体质，可以帮助妈妈缓解便。

月子2023-11-26 05:11:59