哺乳期的妈妈需要注意营养的补充，尤其是铁和钙的补充。富含铁的食物有肝脏、红肉、鱼类、豆类、蛋类、绿叶蔬菜等；富含钙的食物有奶制品、豆制品、海产品。

月子2023-11-24 20:15:25