阿胶是一种传统的滋补食材，适合哺乳期人群食用。但是需要注意适量，每次不要超过10克，并进行皮肤试验，避免过敏。哺乳期妈妈还需要注意合理搭配蛋白质、钙质。

月子2023-11-19 00:13:52

哺乳期是宝宝成长所需营养的关键时期，黏米作为易于消化的主食，富含营养成分，适合哺乳期食用。然而，适量食用是关键，过量可能导致营养不均衡和消化问题。。

月子2023-11-18 15:15:55