坐月子期间，新妈妈需要面对睡眠不足、饮食不均衡、情绪低落等多重压力，容易受到委屈。建议新妈妈注意适当运动、保持饮食平衡、充足睡眠并寻求支持，以保证。

月子2023-11-22 20:10:59

坐月子睡眠时不需要开灯，光线会影响宝宝的睡眠质量。良好的睡眠环境对宝宝和妈妈都很重要，可以尝试一些轻柔的音乐或白噪音来帮助宝宝入睡。妈妈们的饮食。

月子2023-11-21 05:11:02