坐月子期间应该吃温和易消化、高蛋白、富含钙质和高纤维的食物，如小米粥、鱼类、奶制品、水果等。同时避免辛辣、油炸、难以消化的食物，多喝水，保持体内水。

月子2023-11-23 20:17:55