想增加奶水？不妨多吃燕麦、坚果、绿叶蔬菜、豆类、水果、全麦食物和鱼类。这些食物富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，能够促进乳汁分泌和提高母乳质量。。

月子2023-11-26 05:12:52