备孕三十天需要注意什么饮食？建议多吃富含叶酸和蛋白质的食物，减少加工食品和糖分摄入量，增加水果和蔬菜的摄入量，适当锻炼，避免吸烟饮酒。这些改变可以为未。

备孕2023-11-18 00:10:19