备孕期间适合选择有氧运动、力量训练、瑜伽和哑铃等器械运动，可以帮助调节身体机能、提高免疫力，建议每次运动30分钟以上，每周进行多次。另外需要注意合理。

备孕2023-11-22 05:13:30