备孕期间，女性需要摄入叶酸、铁、钙和锌等微量元素以保证胎儿的健康发育。同时，要避免食用加工食品和高糖食品，喝足够的水，适当运动，减少饮酒和吸烟的次数。。

备孕2023-11-08 15:11:28