备孕和怀孕期间应该选择富含优质蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质的坚果，如杏仁、核桃、腰果、开心果和花生。除此之外，还应注意饮食习惯和调整、适当运。

怀孕2023-11-05 15:20:17