备孕期间失眠是常见问题，建立良好的睡眠规律、保持良好的睡眠环境、适度运动、饮食调理和心理调节是有效的调理方法。多吃富含维生素B、C和钙的食物，避免。

备孕2023-11-03 15:19:56