男性备孕的最佳年龄范围是20到45岁，备孕前需要注意戒烟戒酒、保持良好的睡眠习惯、避免暴露在有害物质环境中等。备孕双方需要相互配合，共同努力，同时需要。

备孕2023-11-27 10:14:36