备孕和早孕期间适合进行一些适度的运动，如有氧运动、瑜伽、水中运动和慢节奏的运动。这些运动有助于提升身体的耐力和灵活性，缓解压力和焦虑，同时增强柔韧。

备孕2023-08-30 18:49:04